Apakah Anda bosan dengan sarapan yang itu-itu saja?
Cobalah oatmeal yogurt dan buah, resep sederhana yang mudah dikreasikan ini akan memberikan nutrisi lengkap yang baik untuk tubuh Anda.
Perpaduan yogurt yang creamy, oatmeal yang mengenyangkan, serta manisnya buah-buahan segar sangat cocok bagi Anda yang ingin sarapan enak, mengenyangkan, dan praktis.
Mengapa Memilih Oatmeal dan Yogurt untuk Sarapan
Oatmeal dan yogurt adalah pasangan sempurna! Oatmeal menyediakan serat dan energi, sedangkan yogurt menambah protein dan tekstur lembut. Ini adalah pilihan sarapan yang akan memberi Anda energi lebih.
Bahan Sederhana, Rasa Nikmat
Gunakan rolled oats untuk tekstur kenyal dan cepat matang. Pilih Greek yogurt untuk tekstur kental atau yogurt biasa untuk rasa yang lebih ringan. Tambahkan buah segar atau kering untuk rasa manis alami dan tekstur menarik.
Bahan-Bahan:
- 1/2 cangkir oatmeal
- 1/2 cangkir susu (sesuai selera)
- 1/2 cangkir yogurt
- 1/4 cangkir buah segar atau kering
- Tambahan opsional: madu, kacang-kacangan, atau biji-bijian
Langkah-Langkah Membuat Yogurt dan Oatmeal
1. Campurkan oatmeal, susu, dan yogurt dalam jar atau mangkuk.
2. Aduk bersama buah-buahan.
3. Untuk overnight oats, simpan di kulkas semalaman.
4. Untuk oatmeal hangat, masak oatmeal dan susu terlebih dahulu, lalu tambahkan yogurt.
5. Tambahkan topping seperti madu atau kacang sesuai selera.
6. Nikmati sarapan yang sehat dan penuh energi.
Cara Menikmati Oatmeal dan Yogurt
1. Pagi Anda sibuk? Siapkan oatmeal di malam sebelumnya! Campurkan oatmeal, yogurt, dan susu pilihan Anda dalam jar, lalu simpan di kulkas semalaman. Di pagi hari, sarapan lezat Anda siap disantap!
2. Ingin sarapan hangat? Masak oatmeal dengan susu di atas kompor, kemudian tambahkan yogurt dan buah setelah matang. Yogurt akan sedikit mendinginkan oatmeal sambil menambah kelembutan.
Pilih Buah Favorit Anda
Ingin menggunakan beri, pisang, atau apel? Pilih buah sesuai musim! Buah segar memberikan cita rasa terbaik, tetapi buah beku juga oke, terutama jika dibiarkan mencair dalam oatmeal semalaman.
Tambahan Topping
Ingin sedikit kerenyahan dalam oatmeal Anda? Tambahkan kacang atau biji-bijian. Beri sedikit madu atau sirup maple untuk sentuhan manis tambahan. Variasinya tak terbatas! Sesuaikan sesuai selera Anda.
Sajikan dalam mangkuk, tambahkan buah ekstra, dan taburkan sedikit kayu manis. Hidangan ini bisa diubah sesuai selera, baik untuk rasa manis maupun tekstur renyah, menjadikannya sarapan yang sempurna.
